Μετά την περίοδο των γιορτών, πολλοί Γερμανοί αποφασίζουν να αφήσουν πίσω τους τις υπερβολές και να ξεκινήσουν το νέο έτος με αποχή από ανθυγιεινές συνήθειες.
Ο Ιανουάριος θεωρείται παραδοσιακά μήνας «αποτοξίνωσης», με βασικό κίνητρο τη βελτίωση της υγείας και της καθημερινότητας.
Σύμφωνα με νέα έρευνα της YouGov για λογαριασμό του υγειονομικού portal Doctolib, το 25% των πολιτών στη Γερμανία σκοπεύει να απέχει τον Ιανουάριο από τουλάχιστον μία ανθυγιεινή συνήθεια.
Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται η ζάχαρη και τα γλυκά, από τα οποία δηλώνει ότι θα απέχει το 48% των ερωτηθέντων.
Ακολουθεί το αλκοόλ με 41%, ενώ το νικοτίνη (κάπνισμα ή άλλες μορφές) θέλει να κόψει το 29%.
Από τι θέλουν να απέχουν οι Γερμανοί τον Ιανουάριο 2026:
- Ζάχαρη & γλυκά: 48%
- Αλκοόλ: 41%
- Νικοτίνη: 29%
- Fast food: 25%
- Κρέας & ζωικά προϊόντα: 18%
- Social media: 14%
- Κάνναβη: 13%
- Τυχερά παιχνίδια: 13%
- Online αγορές: 11%
Ο βασικότερος λόγος για την αποχή είναι η υγεία (49%), ενώ πολλοί δηλώνουν ότι θέλουν να αισθάνονται καλύτερα και να ζουν πιο συνειδητά (38%).
Για το 22% ο οικονομικός παράγοντας παίζει ρόλο, ενώ το 20% βλέπει την αποχή ως δοκιμασία των προσωπικών του συνηθειών.
Ωστόσο, δεν συμμερίζονται όλοι αυτή τη φιλοσοφία. Από όσους δεν σκοπεύουν να απέχουν από κάτι, το 33% θεωρεί ότι δεν υπάρχει ουσιαστικό όφελος, το 25% βλέπει τον «Ιανουάριο αποχής» ως κάτι συμβολικό, ενώ το 15% δεν θέλει να βάλει επιπλέον πίεση στον εαυτό του.
Παρότι η εφαρμογή των καλών προθέσεων δεν είναι εύκολη — με το 51% να δυσκολεύεται να σπάσει παλιές συνήθειες — όσοι τα καταφέρνουν φαίνεται να αποκομίζουν οφέλη.
Το 67% αναφέρει περισσότερη ενέργεια και συγκέντρωση, το 65% καλύτερο ύπνο και μεγαλύτερη ψυχική ισορροπία, ενώ σχεδόν οι μισοί πιστεύουν ότι η αποχή έχει θετικό αντίκτυπο σε όλη τη χρονιά.
